Pohyb bez bolesti.

Osobní tréninky postavené na kineziologii.

Rezervovat lekci
Honza Procházka — trenér kineziologie v Praze
O trenérovi

Znám bolest na vlastní kůži.
A vím, jak z ní ven.

Celý život se aktivně věnuji pohybu a sportu. V mládí mi byla diagnostikována ankylozující spondylitida — nemoc, která mě přivedla k hlubšímu porozumění tomu, jak lidské tělo funguje.

Díky tomu dnes vím, že správný pohyb umí být tím nejsilnějším nástrojem. Vše, co dnes učím, jsem nejdřív otestoval na sobě. Věřím v bezpečný, efektivní a dlouhodobě udržitelný trénink.

  • Certifikace 3DFA
  • Specializace na kineziologii a funkční pohyb
  • Form Factory — Václavské náměstí, Praha
Domluvit konzultaci
Co získáte

Trénink, který dává smysl vašemu tělu

Žádné univerzální plány. Každý pohyb má důvod.

Bez bolesti

Pracujeme s příčinou, ne se symptomy. Bolesti zad, krční páteře a kloubů systematicky mizí.

Individuální přístup

Každý plán stavím přesně na vás — podle vašeho těla, cílů a životního tempa.

Správná technika

Naučím vás pohybové vzorce, které použijete i mimo posilovnu — v běžném životě i sportu.

Udržitelné výsledky

Cílem není rychlá ztráta motivace, ale zdraví a síla, které vám vydrží roky.

Pro koho

Možná se v tom poznáte

Sedavá práce

Dlouhé hodiny u počítače, napětí v zádech a zkrácené svaly. Vrátíme tělu rozsah a sílu.

Bolesti zad a kloubů

Zbytečné omezení v každodenním životě. Pracujeme s příčinou, nejen se symptomy.

Nejistota kde začít

Posilovna může být zastrašující. Provedu vás každým krokem — bez tlaku a bez ega.

Špatné zkušenosti

Pokud vás někdo „hnal přes limity", mám pro vás jiný přístup. Tělo si zaslouží respekt.

Ceník

1× týdně

800 Kč/lekce
  • Individuální plán
  • Kineziologická analýza
  • Ideální start
Nejoblíbenější

2× týdně

700 Kč/lekce
  • Vše z 1× týdně
  • Rychlejší pokrok
  • Optimální frekvence

3× týdně

600 Kč/lekce
  • Vše z 2× týdně
  • Nejvýhodnější cena
  • Pro intenzivní cíle

Místo: Form Factory — Václavské náměstí, Praha

Časté dotazy

Co vás možná zajímá

Je to vhodné, i když mě něco bolí?

Ano — a často je to ten nejlepší důvod začít. Každý trénink přizpůsobím vašemu aktuálnímu stavu. V případě vážnějších problémů doporučuji konzultaci s lékařem.

Musím mít předchozí zkušenost s cvičením?

Vůbec ne. Většina mých klientů začíná úplně od začátku nebo po dlouhé pauze. Projdeme si základy v klidném tempu.

Jak vypadá první lekce?

Nejdřív si povídáme o vašem těle, cílech a historii. Poté následuje kineziologický vstupní screening a lehký pohybový úvod. Bez stresu, bez hodnocení.

Co si mám přinést?

Sportovní oblečení, boty do posilovny, ručník a pití. Vše ostatní je na místě.

Kde tréninky probíhají?

Ve Form Factory na Václavském náměstí v Praze — dostupné z celého centra.

Aktuálně mám volná místa

Pojďme začít.

Napište mi pár řádků. Ozvu se vám osobně a domluvíme první nezávaznou konzultaci.

Rezervovat lekci